15 anos de treino + 10 dias “parado”

Você corre 15 anos e pára por apenas 10 dias e veja o que acontece.

Alfini te al., (2016) investigou em doze atletas “master”, definidos como adultos mais velhos (idade ≥ 50 anos) com histórico de treinamento de resistência de longo prazo (≥15 anos), o efeito de 10 dias sem exercício físico no fluxo sanguíneo em vários áreas do cérebro.

E este curto período foi capaz de reduzir o fluxo sanguíneo nas áreas avaliadas.

Esses achados sugerem que o sistema cerebrovascular, incluindo a regulação do fluxo sangüíneo do hipocampo em repouso, é sensível às reduções de curto prazo no treinamento de exercícios entre atletas master.

Interessante notar que os autores sugerem que a interrupção do treinamento de exercícios entre indivíduos fisicamente ativos pode fornecer um método inovador para avaliar os efeitos do exercício agudo e treinamento físico na função cerebral em adultos mais velhos.

Alfini AJ, Weiss LR, Leitner BP, Smith TJ, Hagberg JM, Smith JC. Hippocampal and Cerebral Blood Flow after Exercise Cessation in Master Athletes. Front Aging Neurosci. 2016;8:184. Published 2016 Aug 5. doi:10.3389/fnagi.2016.00184

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Postagens recentes

Publicação popular

Sono e exercício ❤️ o programa de hoje tá imperdível 👍🏽 ouça no link abaixo https://m.cbn.globoradio.globo.com/media/audio/388223/como-exercicios-fisicos-impactam-na-qualidade-do-s.htm

O legado problemático de Bolsonaro para a ciência, saúde e meio ambiente, texto da ⁦@Nature⁩ uma das editoras científicas mais importantes do mundo! ⁦@oatila⁩ ⁦@mellziland⁩ ⁦@dogarrett⁩ https://www.nature.com/articles/d41586-022-03038-3

Lacuna de confiança: como e por que notícias publicadas em plataformas digitais são vistas com maior ceticismo https://reutersinstitute.politics.ox.ac.uk/lacuna-de-confianca-como-e-por-que-noticias-publicadas-em-plataformas-digitais-sao-vistas-com-maior

Brasileiros confiam mais nas notícias via Google e WhatsApp que na mídia tradicional https://desinformante.com.br/brasileiros-confiam-mais-nas-noticias-via-google-e-whatsapp-que-na-midia-tradicional/

Load More
Portuguese PT English EN Spanish ES
MENSAGEM

CONTATO