15 anos de treino + 10 dias “parado”

Você corre 15 anos e pára por apenas 10 dias e veja o que acontece.

Alfini te al., (2016) investigou em doze atletas “master”, definidos como adultos mais velhos (idade ≥ 50 anos) com histórico de treinamento de resistência de longo prazo (≥15 anos), o efeito de 10 dias sem exercício físico no fluxo sanguíneo em vários áreas do cérebro.

E este curto período foi capaz de reduzir o fluxo sanguíneo nas áreas avaliadas.

Esses achados sugerem que o sistema cerebrovascular, incluindo a regulação do fluxo sangüíneo do hipocampo em repouso, é sensível às reduções de curto prazo no treinamento de exercícios entre atletas master.

Interessante notar que os autores sugerem que a interrupção do treinamento de exercícios entre indivíduos fisicamente ativos pode fornecer um método inovador para avaliar os efeitos do exercício agudo e treinamento físico na função cerebral em adultos mais velhos.

Alfini AJ, Weiss LR, Leitner BP, Smith TJ, Hagberg JM, Smith JC. Hippocampal and Cerebral Blood Flow after Exercise Cessation in Master Athletes. Front Aging Neurosci. 2016;8:184. Published 2016 Aug 5. doi:10.3389/fnagi.2016.00184

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Recent Posts

Popular Post

Join us for our live stream sponsor presentation on 25 May at the @OpenEdGlobal 2022 In-person Congress in Nantes, France.

Click the link below to see the details and join us for a live chat ⬇️ We hope to see you there!

#OEGlobal22 #OEG22 #OpenEducation
@FrontiersIn @UNESCO

Many food components impact the gut microbiome
Many definitions, many of which overlap!

I explain all on diet and gut #microbiome @DDWMeeting #DDW2022

(well, all I can explain in 20 minutes⏲️)

I love a Venn diagram
#Fiber #Fibre #Prebiotics #FODMAP #Probiotics #FermentedFoods

Atividade física no frio? Veja dicas e cuidados para manter a prática @ThiagoRosa_17 🙌🏽https://www.correiobraziliense.com.br/ciencia-e-saude/2022/05/5009089-atividade-fisica-no-frio-veja-dicas-e-cuidados-para-manter-a-pratica.html

Você sabia que o uso de máscara facial no inverno pode ajudar a reduzir o desconforto no frio?

Mais dicas aqui https://doi.org/10.3390/ijerph18189700

Gravidez e pandemia de SARS-CoV-2 | Physiological Reviews https://journals.physiology.org/doi/full/10.1152/physrev.00003.2022#.Yob5BoixQSI.twitter

Load More...
MESSAGE

CONTACT US