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Caminhada ou corrida:  o que é mais recomendado?

Caminhada ou corrida: o que é mais recomendado?

Ouça a coluna Vida Ativa da CBN BH Adeptos da caminhada defendem que ela é mais segura, ja alguns corredores apaixonados insistem que o melhor mesmo é correr. Esta pode ser a dúvida de muitas pessoas. Inclusive há pessoas que[...]

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Quem tem doença renal crônica pode fazer treino de força?

Quem tem doença renal crônica pode fazer treino de força?

Treino de força pode ajudar a desacelerar a progressão da doença renal Pesquisadores brasileiros avaliaram os efeitos do treinamento de força (RT) com e sem restrição do fluxo sanguíneo (RT + BFR) em pacientes com doença renal crônica (DRC) estágio[...]

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Máscara facial & Exercício Físico

Máscara facial & Exercício Físico

Evidências científicas mais recentes sobre o uso de máscaras faciais durante o exercício físico O uso de máscaras é difundido em alguns países orientais como China e Japão, entretanto, grande parte do mundo não está habituado a utilizar máscaras faciais[...]

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Novas recomendações da OMS

Novas recomendações da OMS

Este documento fornece orientações atualizadas sobre o uso de máscaras em ambientes comunitários e de saúde, e durante o atendimento domiciliar para casos COVID-19. É destinado a formuladores de políticas, profissionais de saúde pública e prevenção e controle de infecções,[...]

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Escala OMNI: para que serve?

Escala OMNI: para que serve?

Conhece a Escala OMNI? Escalas de percepção subjetiva de esforço têm sido usadas há muito tempo para se referir à intensidade de esforço (como a escala de Borg). Para treinos de “força” temos disponível a escala de OMNI-RES. Sua aplicação[...]

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Copos ou coletores menstruais

Copos ou coletores menstruais

Os copos ou “coletores menstruais” coletam o fluxo sanguíneo, em vez de absorvê-lo como ocorre com os absorventes. Assim como os absorventes internos, eles são inseridos na vagina antes de serem esvaziados a cada 4-12 horas. Existem atualmente dois tipos:[...]

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