Mobile Borg

 

A escala de Borg, também conhecida como escala de percepção subjetiva do esforço (PSE em português; RPE rate of perceived exertion em inglês) é uma forma de prescrição e controle do treinamento físico.

Escolha aqui e salve em alta resolução para utilizar como fundo de tela no seu celular, ou se preferir, salve no álbum de seu telefone para utilizar durante o treino. A diferença das imagens é o tamanho da tela do celular e a escala que possui variação da original de 6-20 para a de 0-10.


 

Compartilhar no facebook
Compartilhar no twitter

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado.

Postagens recentes

Publicação popular

Considerações práticas para agilizar o tratamento do câncer de mama no Brasil 👉🏾 https://www.thelancet.com/journals/lanam/article/PIIS2667-193X(21)00020-X/fulltext#.YWwoN28hAWs.twitter

This #JACC state-of-the-art review summarizes the ongoing or completed RCTs of lipid-modulating agents in #COVID19 and the implications of these trials for patient management. https://bit.ly/3BLYyIm #CardioTwitter

Giorgio Parisi, o Nobel de física apaixonado por forró e Guimarães Rosa https://www.uol.com.br/splash/noticias/bbc/2021/10/16/giorgio-parisi-o-nobel-de-fisica-apaixonado-por-forro-e-guimaraes-rosa.htm via @splash_uol @UOL

Os dados continuam mostrando que os americanos precisam de pelo menos 5 horas por semana de atividade física para prevenir alguns cânceres - https://www.sciencedaily.com/releases/2021/10/211014102027.htm

I'm taking Becoming a More Equitable Educator: Mindsets and Practices online with @edxonline. Check it out! https://www.edx.org/course/becoming-a-more-equitable-educator-mindsets-and-practices-course-v1mitx0503x1t2021?utm_medium=social&utm_campaign=social-sharing-db&utm_source=twitter

Load More...
MESSAGE

CONTACT US