Percepção de Esforço (Escala de Borg)

A escala de Borg, também conhecida como escala de percepção subjetiva do esforço (PSE em português; RPE rate of perceived exertion em inglês) é uma forma de prescrição e controle do treinamento físico.

Escolha aqui e salve em alta resolução para utilizar como fundo de tela, ou se preferir, salve no álbum de seu telefone para utilizar durante o treino. A diferença das imagens é o tamanho da tela do celular e a escala que possui variação da original de 6-20 para a de 0-10.


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Sábado é dia de estudo? ✅ The COVID-19 puzzle: deciphering pathophysiology and phenotypes of a new disease entity https://www.thelancet.com/journals/lanres/article/PIIS2213-2600%2821%2900218-6/fulltext#.Yolv9l-IQVw.twitter

Só 30% dos jovens até 24 anos tomaram 3ª dose de vacina contra Covid-19. Preocupante, principalmente com o número de casos aumentando em várias regiões do Brasil. Matéria para a @anabottallo na @folha 👇
https://www1.folha.uol.com.br/equilibrioesaude/2022/05/so-30-dos-jovens-ate-24-anos-tomaram-3a-dose-de-vacina-contra-covid.shtml?utm_source=whatsapp&utm_medium=social&utm_campaign=compwa

Eu: Nossa, os casos de COVID estão aumentando. Só nesta semana soube de 4 pessoas!

Fulano: Ainda bem que eu já peguei!

Eu: Qual variante você pegou?

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