Escala OMNI: para que serve?

Monitorando a carga do treinamento com pesos

Conhece a Escala OMNI?

Escalas de percepção subjetiva de esforço têm sido usadas há muito tempo para se referir à intensidade de esforço (como a escala de Borg).

Para treinos de “força” temos disponível a escala de OMNI-RES.

Sua aplicação é extremamente útil em pesquisas, mas ela também pode ser usada no dia a dia do “personal trainer” e também do praticante!

Fiz uma adaptação da escala OMNI para você salvar como foto no seu celular (marque como foto favorita para facilitar localizar). Utilize durante o treinamento (seja você treinador ou praticante).

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