Ouça a coluna Vida Ativa da CBN BH Adeptos da caminhada defendem que ela é mais segura, ja alguns corredores apaixonados insistem que o melhor mesmo é correr. Esta pode ser a dúvida de muitas pessoas. Inclusive há pessoas que[...]

15 anos de treino + 10 dias “parado”
Você corre 15 anos e pára por apenas 10 dias e veja o que acontece. Alfini te al., (2016) investigou em doze atletas “master”, definidos como adultos mais velhos (idade