A escala de Borg com 15 pontos (6-20) foi criada em 1971 pelo Gunnar Borg (November 28, 1927 – February 2, 2020). Ela é considerada muito útil em prescrever e monitorar o treinamento. Foi criada se baseando em parâmetros fisiológicos como o consumo máximo daftar situs judi slot online terpercaya de oxigênio e pode estar associada também aos valores de frequência cardíaca.
A escala de Percepção Subjetiva de Esforço (PSE) foi publicada originalmente em inglês e para ser utilizada no Brasil é necessário uma adaptação transcultural para a língua portuguesa do Brasil, validação e confiabilidade.
Após realizar a adaptação transcultural da escala, a validade concorrente e discriminativa e a confiabilidade foram determinadas e o artigo publicado recentemente no Measurement in Physical Education and Exercise Science.
O teste para validação foi feito em uma esteira em mulheres jovens (18–30 anos) e adultas idosas (60–75 anos).
Mulheres idosas apresentaram uma PSE (11 ± 2) significativamente maior do que as jovens (8 ± 1) exercitando-se na mesma intensidade absoluta.
A correlação do coeficiente intraclasse foi excelente para PSE em mulheres adultas jovens e idosas.
A escala em português do Brasil apresentou validade concorrente apenas para mulheres adultas jovens, ao passo que apresentou validade discriminativa entre os grupos de mulheres avaliados.
A escala em português é confiável para mulheres adultas jovens e idosas.
Bom, caso use a escala em português que foi incialmente validada no artigo não se esqueça de citar o artigo original 🙌🏽.
Cabral, Luana L., et al. “Initial Validity and Reliability of the Portuguese Borg Rating of Perceived Exertion 6-20 Scale”. Measurement in Physical Education and Exercise Science, vol. 24, no 2, abril de 2020, p. 103–14.
