Microbiota
O microbioma é o conjunto de todos os micro-organismos (bactérias, fungos, vírus, etc.) que vivem naturalmente dentro do nosso corpo, além de seus genes e
Caminhada ou corrida: o que é mais recomendado?
Ouça a coluna Vida Ativa da CBN BH Adeptos da caminhada defendem que ela é mais segura, ja alguns corredores apaixonados insistem que o melhor
Quem tem doença renal crônica pode fazer treino de força?
Pesquisadores brasileiros avaliaram os efeitos do treinamento de força (RT) com e sem restrição do fluxo sanguíneo (RT + BFR) em pacientes com doença renal
Máscara facial & Exercício Físico
Evidências científicas mais recentes sobre o uso de máscaras faciais durante o exercício físico O uso de máscaras é difundido em alguns países orientais como
Novas recomendações da OMS
Este documento fornece orientações atualizadas sobre o uso de máscaras em ambientes comunitários e de saúde, e durante o atendimento domiciliar para casos COVID-19. É
Escala OMNI: para que serve?
Monitorando a carga do treinamento com pesos Conhece a Escala OMNI? Escalas de percepção subjetiva de esforço têm sido usadas há muito tempo para se
Copos ou coletores menstruais
Os copos ou “coletores menstruais” coletam o fluxo sanguíneo, em vez de absorvê-lo como ocorre com os absorventes. Assim como os absorventes internos, eles são inseridos na vagina antes de serem esvaziados a cada 4-12 horas. Existem atualmente dois tipos:[...]
Como o exercício pode trazer benefícios para pacientes com câncer?
Um dos artigos mais lidos da Revista “Exercise and Sports Sciences Reviews" (IF: 4.431), é uma interessante revisão sobre exercício e câncer. Um desequilíbrio na oxigenação em tumores sólidos resulta em hipóxia (falta de oxigênio), levando a um mau[...]
Exercício no calor: quais cuidados devemos ter?
Nem precisa ser “expert” em fisiologia para perceber que o exercício físico no calor provoca um estresse bem maior comparado ao ambiente termoneutro. Algumas recomendações devem ser consideradas quando o exercício é feito no calor que podem auxiliar nos mecanismos[...]
Coração de atleta e o risco de energéticos
É comum o uso do termo “coração de atleta” para se referir a um coração forte e saudável! Coração grande nem sempre é sinônimo de coração saudável! O exercício físico é capaz de melhorar a função cardíaca incluindo remodelamento do[...]
Ser magro sedentário ou obeso ativo?
Estudos tem indicado que o que mais afeta o risco para morte por doenças cardiovasculares e todas as outras causas de morte é a prática regular de exercício físico e não apenas o peso corporal. Um editorial, publicado no BJSM[...]
Dia Mundial do Coração
A obesidade é uma doença complexa que afeta o metabolismo de todo o corpo e está associada a um aumento do risco de doenças cardiovasculares (DCV) e de várias doenças como o diabetes tipo 2 (T2D). O exercício físico traz[...]
