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Novas recomendações da OMS

Este documento fornece orientações atualizadas sobre o uso de máscaras em ambientes comunitários e de saúde, e durante o atendimento domiciliar para casos COVID-19. É

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Escala OMNI: para que serve?

Conhece a Escala OMNI? Escalas de percepção subjetiva de esforço têm sido usadas há muito tempo para se referir à intensidade de esforço (como a

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Copos ou coletores menstruais

Os copos ou “coletores menstruais” coletam o fluxo sanguíneo, em vez de absorvê-lo como ocorre com os absorventes. Assim como os absorventes internos, eles são

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Escala OMNI: para que serve?

Escala OMNI: para que serve?

Conhece a Escala OMNI? Escalas de percepção subjetiva de esforço têm sido usadas há muito tempo para se referir à intensidade de esforço (como a escala de Borg). Para treinos de “força” temos disponível a escala de OMNI-RES. Sua aplicação[...]

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Copos ou coletores menstruais

Copos ou coletores menstruais

Os copos ou “coletores menstruais” coletam o fluxo sanguíneo, em vez de absorvê-lo como ocorre com os absorventes. Assim como os absorventes internos, eles são inseridos na vagina antes de serem esvaziados a cada 4-12 horas. Existem atualmente dois tipos:[...]

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Caminhada e risco de hipertensão arterial

Caminhada e risco de hipertensão arterial

Será que quem caminha mais e mais rápido tem menor incidência de aumento da pressão nos vasos sanguíneos? Poucos estudos avaliaram a incidência de hipertensão em relação à caminhada.  Um recente estudo publicado na Hypertension, revista da Associação Americana do[...]

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Como o exercício pode trazer benefícios para pacientes com câncer?

Como o exercício pode trazer benefícios para pacientes com câncer?

  Um dos artigos mais lidos da Revista “Exercise and Sports Sciences Reviews" (IF: 4.431), é uma interessante revisão sobre exercício e câncer. Um desequilíbrio na oxigenação em tumores sólidos resulta em hipóxia (falta de oxigênio), levando a um mau[...]

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Exercício no calor: quais cuidados devemos ter?

Exercício no calor: quais cuidados devemos ter?

Nem precisa ser “expert” em fisiologia para perceber que o exercício físico no calor provoca um estresse bem maior comparado ao ambiente termoneutro. Algumas recomendações devem ser consideradas quando o exercício é feito no calor que podem auxiliar nos mecanismos[...]

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Coração de atleta e o risco de energéticos

Coração de atleta e o risco de energéticos

É comum o uso do termo “coração de atleta” para se referir a um coração forte e saudável! Coração grande nem sempre é sinônimo de coração saudável! O exercício físico é capaz de melhorar a função cardíaca incluindo remodelamento do[...]

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