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Novas recomendações da OMS

Este documento fornece orientações atualizadas sobre o uso de máscaras em ambientes comunitários e de saúde, e durante o atendimento domiciliar para casos COVID-19. É

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Escala OMNI: para que serve?

Monitorando a carga do treinamento com pesos Conhece a Escala OMNI? Escalas de percepção subjetiva de esforço têm sido usadas há muito tempo para se

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Copos ou coletores menstruais

Os copos ou “coletores menstruais” coletam o fluxo sanguíneo, em vez de absorvê-lo como ocorre com os absorventes. Assim como os absorventes internos, eles são

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Copos ou coletores menstruais

Copos ou coletores menstruais

Os copos ou “coletores menstruais” coletam o fluxo sanguíneo, em vez de absorvê-lo como ocorre com os absorventes. Assim como os absorventes internos, eles são inseridos na vagina antes de serem esvaziados a cada 4-12 horas. Existem atualmente dois tipos:[...]

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Como o exercício pode trazer benefícios para pacientes com câncer?

Como o exercício pode trazer benefícios para pacientes com câncer?

  Um dos artigos mais lidos da Revista “Exercise and Sports Sciences Reviews" (IF: 4.431), é uma interessante revisão sobre exercício e câncer. Um desequilíbrio na oxigenação em tumores sólidos resulta em hipóxia (falta de oxigênio), levando a um mau[...]

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Exercício no calor: quais cuidados devemos ter?

Exercício no calor: quais cuidados devemos ter?

Nem precisa ser “expert” em fisiologia para perceber que o exercício físico no calor provoca um estresse bem maior comparado ao ambiente termoneutro. Algumas recomendações devem ser consideradas quando o exercício é feito no calor que podem auxiliar nos mecanismos[...]

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Coração de atleta e o risco de energéticos

Coração de atleta e o risco de energéticos

É comum o uso do termo “coração de atleta” para se referir a um coração forte e saudável! Coração grande nem sempre é sinônimo de coração saudável! O exercício físico é capaz de melhorar a função cardíaca incluindo remodelamento do[...]

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Ser magro sedentário ou obeso ativo?

Ser magro sedentário ou obeso ativo?

Estudos tem indicado que o que mais afeta o risco para morte por doenças cardiovasculares e todas as outras causas de morte é a prática regular de exercício físico e não apenas o peso corporal. Um editorial, publicado no BJSM[...]

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Dia Mundial do Coração

Dia Mundial do Coração

A obesidade é uma doença complexa que afeta o metabolismo de todo o corpo e está associada a um aumento do risco de doenças cardiovasculares (DCV) e de várias doenças como o diabetes tipo 2 (T2D). O exercício físico traz[...]

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