O microbioma é o conjunto de todos os micro-organismos (bactérias, fungos, vírus, etc.) que vivem naturalmente dentro do nosso corpo, além de seus genes e seus metabólitos. Não devemos confundi-lo com o termo microbiota, que se refere exclusivamente aos micro-organismos.[...]

Ouça a coluna Vida Ativa da CBN BH Adeptos da caminhada defendem que ela é mais segura, ja alguns corredores apaixonados insistem que o melhor mesmo é correr. Esta pode ser a dúvida de muitas pessoas. Inclusive há pessoas que[...]

Treino de força pode ajudar a desacelerar a progressão da doença renal Pesquisadores brasileiros avaliaram os efeitos do treinamento de força (RT) com e sem restrição do fluxo sanguíneo (RT + BFR) em pacientes com doença renal crônica (DRC) estágio[...]

Este documento fornece orientações atualizadas sobre o uso de máscaras em ambientes comunitários e de saúde, e durante o atendimento domiciliar para casos COVID-19. É destinado a formuladores de políticas, profissionais de saúde pública e prevenção e controle de infecções,[...]

Os copos ou “coletores menstruais” coletam o fluxo sanguíneo, em vez de absorvê-lo como ocorre com os absorventes. Assim como os absorventes internos, eles são inseridos na vagina antes de serem esvaziados a cada 4-12 horas. Existem atualmente dois tipos:[...]

Exercícios aeróbicos como corrida e ciclismo melhoram o condicionamento cardiorrespiratório, também conhecido como condicionamento aeróbico certo? Este condicionamento é melhorado em parte pelo aumento do número e tamanho de mitocôndrias, organelas responsáveis pela respiração celular. A biogênese mitocondrial no músculo[...]

  Um dos artigos mais lidos da Revista “Exercise and Sports Sciences Reviews" (IF: 4.431), é uma interessante revisão sobre exercício e câncer. Um desequilíbrio na oxigenação em tumores sólidos resulta em hipóxia (falta de oxigênio), levando a um mau[...]

Nem precisa ser “expert” em fisiologia para perceber que o exercício físico no calor provoca um estresse bem maior comparado ao ambiente termoneutro. Algumas recomendações devem ser consideradas quando o exercício é feito no calor que podem auxiliar nos mecanismos[...]

É comum o uso do termo “coração de atleta” para se referir a um coração forte e saudável! Coração grande nem sempre é sinônimo de coração saudável! O exercício físico é capaz de melhorar a função cardíaca incluindo remodelamento do[...]

Estudos tem indicado que o que mais afeta o risco para morte por doenças cardiovasculares e todas as outras causas de morte é a prática regular de exercício físico e não apenas o peso corporal. Um editorial, publicado no BJSM[...]

Você corre 15 anos e pára por apenas 10 dias e veja o que acontece. Alfini te al., (2016) investigou em doze atletas “master”, definidos como adultos mais velhos (idade ≥ 50 anos) com histórico de treinamento de resistência de[...]

A escala de Borg com 15 pontos (6-20) foi criada em 1971 pelo Gunnar Borg (November 28, 1927 - February 2, 2020). Ela é considerada muito útil em prescrever e monitorar o treinamento. Foi criada se baseando em parâmetros fisiológicos[...]